內特拉塔帕納! 阿育吠陀眼浴

過度使用電腦屏幕、細緻的工作、長時間打電話、失眠和壓力會導致眼睛乾燥、緊張、灼熱感,甚至視力下降。 古老的阿育吠陀論文規定了經典配方,通過稱為“Netra tarpana”或“netra basti”的療法來舒緩、治愈和滋養眼睛,這意味著將眼睛浸入酥油浴中, 

 這是一種經典的阿育吠陀療法,為眼睛提供無與倫比的營養,也是我最喜歡的阿育吠陀療法之一! 我經常渴望它,每當我累了,度過了漫長的一周或從廣泛的旅行中回來,尤其是當我覺得需要補充我的能量水平並舒緩我的大腦時;) 

內特拉塔帕納 出於多種原因具有治療性和有效性,以下是其中一些原因:

  • Netra Tarpana 的過程可以提亮和增強眼睛,改善視力,鎮靜大腦和神經系統,促進睡眠並緩解失眠。
  • 緩解因過度使用手機電腦和在弱光下閱讀而導致的眼部疾病,如乾癢、紅眼和眼睛疲勞。
  • 酥油拉薩 is 馬杜拉 或甜和它的 維里亞 效力是 席達 或冷卻。
  • 的Triphala 阿育吠陀是治療許多疾病的靈丹妙藥嗎? 三多沙 平衡和安撫。
  • 酥油 潤滑和滋養組織、導管和 納迪 或我們體內的能量經絡。

這是一個分步指南,您可以在家裡的合作夥伴或朋友的幫助下完成! 

成份:

  1. 最好的朋友、夥伴或幫手!
  2. 黑克或你拉德達阿塔: 揉成硬麵團。
  3. 100 克 A2 有機酥油:剛從密封瓶中取出(確保不與任何水接觸)或有機認證的 A2 三果酥油。 
  4. 1茶匙有機認證 的Triphala 粉末(僅當您有微網過濾器並且可以對設備進行消毒時才使用它,否則是普通的 酥油 也夠用了。)
  5. 無菌密封紗布墊。
  6. 手套。 

方法:

首先,請戴上經過消毒的手套。

然後加熱 酥油 注入了 三果粉, 在消毒過的玻璃燒杯中放入 bain-marie 10 分鐘,然後過濾 酥油。 讓 酥油 冷靜下來,但只是直到它是一個溫暖的體溫。

此外,請確保您的整個眼眶區域乾淨且沒有化妝品。 噴上 Purearth 玫瑰水,讓其自然風乾,為眼部護理做好準備。

請朋友為雙眼的枕骨周圍製作一個大的護目鏡形狀的牆,確保它足夠高,可以將眼睛浸入水池中 酥油. 將麵團放入並壓入皮膚以密封。 麵團作為密封劑,以保持 酥油 並防止洩漏。 

輕輕地慢慢倒入溫熱的 酥油 從燒杯到眼睛的內角側,填充足以浸入眼睛的區域。 倒入油後,慢慢睜開雙眼(我知道這聽起來很可怕,但相信我,這感覺很棒!)。 你會感覺到 酥油 被眼睛吸收,平靜和放鬆的感覺遍布全身。 你可能還會感受到釋放 皮塔 眼睛有輕微的灼熱感表示熱。 不要擔心! 如果您的眼睛疲勞或眼睛疲勞,就會發生這種情況。 這就像滴眼藥水一樣,如果你的眼睛又緊又熱,可能會引起灼熱感。 睜大眼睛。

雖然 內特拉塔帕納,我也喜歡做我的眼保健操(我確定你在想她在說什麼,但我向你保證這種療法會產生奇蹟)。 睜大眼睛,順時針、逆時針、左右、上下轉動眼球數次。 重複兩次。 如果您有任何灼燒感,請不要擔心,這僅表示您有 皮塔 正在釋放的熱量。 緩慢而深呼吸,並在那裡停留 15-20 分鐘。

刪除 酥油,你需要閉上眼睛,讓你的朋友用消毒過的紗布浸泡並擦去酥油。 之後,您可以取出麵團,它很容易脫落,如果有任何殘留,可以用 酥油. 不要立即洗眼,讓眼睛 酥油 保持。

我還建議避免閱讀,電視或眼睛疲勞後 內特拉塔帕納. 相反,你可以冥想,做調息,然後保持安靜一段時間。

我通常回收酥油並在淋浴前將其用於頭髮和四肢以滋養我的身體!

雖然程序和想法 內特拉塔帕納 聽起來令人生畏,我相信這些好處已經讓您不知所措,並敦促您嘗試一下!

如果您嘗試一下以及效果如何,請告訴我!

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